{"id":64104,"date":"2024-10-06T18:00:03","date_gmt":"2024-10-06T14:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/?p=64104"},"modified":"2024-10-05T18:12:08","modified_gmt":"2024-10-05T14:42:08","slug":"2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/","title":{"rendered":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>[ad_1]<\/p>\n<div>\n<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06f1\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0645\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0645\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0645\u060c \u0628\u0627\u0628\u062a \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0634\u0648\u0645 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u0645 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u0645 \u0648 \u0633\u067e\u0627\u0633\u06af\u0632\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0646\u0642\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0645\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u06f4\u06f1 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0645. \u0628\u0639\u062f \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0686\u0647\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2><span id=\"chra_anjam_mraqbh_ra_bh_shma_pyshnhad_myknm\">\u0686\u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645\u061f<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645. \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u0642\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646\u0645 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645\u061b \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646\u0645 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u0645 \u0627\u0637\u0627\u0639\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645. \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0630\u0647\u0646\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u0645. \u0645\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c \u0648 \u0622\u0632\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0644\u0627\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u00ab\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u00bb \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f!<\/p>\n<p>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647\u200c\u06af\u0631\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647\u200c \u0627\u06cc\u0646\u200c \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc\u200c\u062f\u0648 \u062a\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"1_fqt_2_dqyqh_bnshynyd\">\u06f1. \u0641\u0642\u0637 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0642\u062f\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0646\u062f\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06f4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u06f1 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u0650 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a! \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c \u06a9\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<div class=\"post-midtext bs-shortcode-alert alert alert-info\">\n<h5><strong><\/p>\n<p><span class=\"post-midtext-body\"><br \/>\n<strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0635\u0648\u062a\u06cc \u00ab\u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u062f\u06cc\u00bb \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong> <\/span><br \/>\n<\/strong><\/h5>\n<\/div>\n<h2><span id=\"2_rwztan_ra_ba_mdytyshn_aghaz_knyd\">\u06f2. \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0641\u0646\u200c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0632\u0646\u06af \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u00ab\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u00bb \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"3_mhm_nyst_chgwnh_anjamsh_mydhyd_fqt_anjamsh_bdhyd\">\u06f3. \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0628\u062a \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06a9\u062c\u0627 \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0632\u06cc\u0631\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0642\u062f\u0631\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u062e\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u06a9\u062a \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"4_bh_ahsasattan_twjh_knyd\">\u06f4. \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u0647 \u062d\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u0647\u061f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644\u060c \u062e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0647\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"5_nfshay_khwd_ra_bshmaryd\">\u06f5. \u0646\u0641\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Deep-Breathing.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633 - \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" width=\"800\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633\u200c\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0637\u0648\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0641\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f \u00ab\u06cc\u06a9\u00bb \u0648 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0646\u0641\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f \u00ab\u062f\u0648\u00bb. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u062f \u06f1\u06f0 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0634\u0645\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"6_wqty_twjh_dhhn_shma_mnhrf_shd_mjdda_bh_msyr_brgrdyd\">\u06f6. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647\u200c \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u062d\u0631\u0641 \u0634\u062f\u060c \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u067e\u064e\u0631\u0633\u0647\u200c\u0632\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u062d\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f \u00ab\u06cc\u06a9\u00bb \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631 \u0646\u0641\u0633\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647\u200c \u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"7_ngahy_dwstanh_bh_afkar_dashth_bashyd\">\u06f7. \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0645\u062f\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0686\u0634\u0645 \u062f\u0634\u0645\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0631\u0686\u0647 \u0647\u0645\u0647\u200c \u0648\u062c\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"8_khyly_ngran_drst_anjamdadn_mdytyshn_nbashyd\">\u06f8. \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u0627\u062f\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0647\u0645\u0647\u200c \u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631\u06cc\u0645. \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0642\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"9_lazm_nyst_dhhn_khwd_ra_khaly_knyd\">\u06f9. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06af\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u063a\u0644\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f. \u0630\u0647\u0646 \u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0647\u200c\u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u200c\u0622\u0646 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0633\u0647\u200c\u0632\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"10_ba_hrchh_bh_dhhntan_khtwr_myknd_mdty_hmrahy_knyd\">\u06f1\u06f0. \u0628\u0627 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Mind-66final.jpg\" alt=\"\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 - \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" width=\"800\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0645\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0622\u0645\u062f\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u06af\u0641\u062a\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0634\u0645 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u0645. \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0650 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u0641\u06a9\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062c\u06a9\u0627\u0648 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"11_sy_knyd_ba_khwdtan_ashna_shwyd\">\u06f1\u06f1. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0631\u0631\u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u060c \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u0642\u062a \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0645\u062a\u0646\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0642\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"12_ba_khwdtan_mhrban_bashyd\">\u06f1\u06f2. \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0644\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0634\u0642 \u0628\u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"13_bh_bdn_khwd_twjh_knyd_w_hs_andamtan_ra_drk_knyd\">\u06f1\u06f3. \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0633 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0637\u0648\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u060c \u0642\u0648\u0632\u06a9 \u067e\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0642 \u0633\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"14_bh_nwr_sda_w_anrzhy_mhyt_atraftan_twjh_knyd\">\u06f1\u06f4. \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631\u060c \u0635\u062f\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f1 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0646\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0686\u0634\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0635\u062f\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0632\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631 \u0646\u0648\u0631 \u0648 \u0635\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"15_bh_anjam_mdytyshn_mthd_bashyd\">\u06f1\u06f5. \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0647\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645. \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0647\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u06f1 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0647\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0635\u0628\u0631\u060c \u062a\u0639\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0636\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span id=\"16_hr_jayy_mdytyshn_knyd\">\u06f1\u06f6. \u0647\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0641\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0628\u062d \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0631\u06a9 \u06cc\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0633\u0645\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u062f\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0626\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u200c \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0627\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"17_az_amwzsh_mdytyshn_mrhlh_bh_mrhlh_mdytyshn_astfadh_knyd\">\u06f1\u06f7. \u0627\u0632 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"18_hmrah_dwstantan_mdytyshn_knyd\">\u06f1\u06f8. \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/OmSweetOmOrganics_meditation-mindfulness-s-980px3final.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a - \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" width=\"800\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0633\u0631\u060c \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u062e\u0628\u0631 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"19_dr_yk_grwh_dw_shwyd\">\u06f1\u06f9. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0639\u0636\u0648 \u0634\u0648\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0644\u062d\u0642 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0630\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644\u200c\u060c \u06a9\u0633\u0628 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0639\u0636\u0648 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"20_ps_az_anjam_mdytyshn_lbkhnd_bznyd\">\u06f2\u06f0. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0648\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0647\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0648\u0641\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0650 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a!<\/p>\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"c1be6041-674d-4f3e-8f95-c4b56f23721f\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<h3>\u06f2\u06f1. \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u062e\u0634 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0635\u0628\u062d\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0648\u0633\u0637 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2\u06f2. \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0638\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627\u060c \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u062f\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0648 \u062d\u0633 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062c\u06a9\u0627\u0648\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2\u06f3. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-308098\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/meditation-meaning-turning-point-tampa.jpg\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/meditation-meaning-turning-point-tampa.jpg 1024w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_meditation-meaning-turning-point-tampa-300x225.jpg 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_meditation-meaning-turning-point-tampa-768x576.jpg 768w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/meditation-meaning-turning-point-tampa-86x64.jpg 86w\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"960\" \/><\/p>\n<p>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2\u06f4. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2\u06f5. \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-308110\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/meditation-apps-2048px-1475-3x2-1.webp\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/meditation-apps-2048px-1475-3x2-1.webp 1200w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_meditation-apps-2048px-1475-3x2-1-300x157.webp 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_meditation-apps-2048px-1475-3x2-1-1024x536.webp 1024w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_meditation-apps-2048px-1475-3x2-1-768x402.webp 768w\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"628\" \/> \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0644 Headspace\u060c Calm \u06cc\u0627 Insight Timer \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2\u06f6. \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u060c \u0634\u0645\u0639\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0637\u0631 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0632\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u067e\u062a\u0648 \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0631\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u060c \u0639\u0637\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0635\u062f\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2\u06f7. \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-308105\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/meditation-in-living-room-happy-zen-1296x728-header.webp\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/meditation-in-living-room-happy-zen-1296x728-header.webp 1155w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_meditation-in-living-room-happy-zen-1296x728-header-300x168.webp 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_meditation-in-living-room-happy-zen-1296x728-header-1024x575.webp 1024w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_meditation-in-living-room-happy-zen-1296x728-header-768x431.webp 768w\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"718\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0634\u0627\u062f \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0630\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2\u06f8. \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0632\u0646\u06af \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u06af \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f. \u0632\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0632\u0646\u06af \u0646\u0627\u0642\u0648\u0633 \u06cc\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2\u06f9. \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-308102\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how-long-should-you-meditate.jpg\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how-long-should-you-meditate.jpg 1920w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_how-long-should-you-meditate-300x200.jpg 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_how-long-should-you-meditate-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_how-long-should-you-meditate-768x512.jpg 768w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_how-long-should-you-meditate-1536x1024.jpg 1536w\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1280\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631 \u0646\u0641\u0633\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0634\u060c \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0644\u0630\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f0. \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062b\u0628\u062a \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f1. \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0646\u0641\u0633\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0648\u0631\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0631\u0648\u062c \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0646\u0641\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062d\u0633 \u067e\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0631\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0641\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062c\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f2. \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-308104\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation.jpg\" sizes=\"(max-width: 2121px) 100vw, 2121px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation.jpg 2121w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-300x200.jpg 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-768x512.jpg 768w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-2048x1365.jpg 2048w\" alt=\"\" width=\"2121\" height=\"1414\" \/><\/p>\n<p>\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0639\u0637\u0648\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0635\u062f\u0627\u0647\u0627\u060c \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f3. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u062c\u062f\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0628\u0627\u0632 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u062c\u062f\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f4. \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0642\u062f\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f5. \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u06af\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0639\u062f\u0645 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062b\u0628\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u061b \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f6. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u062f\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0633 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0647\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f7. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-308104\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation.jpg\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation.jpg 2121w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-300x200.jpg 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-768x512.jpg 768w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Young-woman-sitting-in-the-lotus-pose-mindfulness-vs-meditation-2048x1365.jpg 2048w\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u0634\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u067e\u0646\u062c\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u060c \u062d\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0645\u0639\u060c \u0633\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0646\u062a\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u067e\u062a\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0636\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f8. \u062d\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u062a\u0635\u0648\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0686\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0648\u0627\u062c \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0648\u0627\u062c \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3\u06f9. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u062f<\/h3>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f4\u06f0. \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-308099\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/vibration-raising-meditation.jpg\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/vibration-raising-meditation.jpg 1920w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_vibration-raising-meditation-300x200.jpg 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_vibration-raising-meditation-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_vibration-raising-meditation-768x512.jpg 768w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_vibration-raising-meditation-1536x1024.jpg 1536w\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0686\u0646\u062f \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0634\u0627\u0646 \u0633\u067e\u0627\u0633\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0635\u0644\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f4\u06f1. \u0635\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0641\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0635\u062f. \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0642\u062f\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0635\u0628\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"anwa_mkhtlf_mdytyshn\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-308103\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Meditation-vs.-Yoga.webp\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Meditation-vs.-Yoga.webp 1280w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Meditation-vs.-Yoga-300x169.webp 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Meditation-vs.-Yoga-1024x576.webp 1024w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1_Meditation-vs.-Yoga-768x432.webp 768w\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p><strong>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc:<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u06cc\u06a9 \u0635\u062f\u0627 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0634\u06cc\u0621 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc:<\/strong> \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627:<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 (\u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627) \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"mkan_mnasb_bray_mdytyshn_kja_ast\">\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u062c\u0627 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0627\u0642\u062f \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0627\u0642\u06cc \u0633\u0627\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u06a9 \u062e\u0644\u0648\u062a \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0634\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0646\u062c \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u062a\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0648 \u0631\u0648\u062f\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"zman_mnasb_bray_mdytyshn_ky_ast\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0635\u0628\u062d \u0632\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"nhwh_nshstn_dr_hngam_mdytyshn_bayd_chgwnh_bashd\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n<p>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0635\u0627\u0641 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"mrfy_chhar_tknyk_sadh_mdytyshn_bray_mbtdyan\">\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0686\u0647\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-308108\" src=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dhpnqr7m-1324595250.\" sizes=\"(max-width: 926px) 100vw, 926px\" srcset=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dhpnqr7m-1324595250. 926w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dhpnqr7m-1324595250-300x225. 300w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dhpnqr7m-1324595250-768x576. 768w, https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dhpnqr7m-1324595250-86x64. 86w\" alt=\"\" width=\"926\" height=\"695\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u0642\u062a \u0648 \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0646\u0641\u0633<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0630\u0647\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0633\u0648 \u0633\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06af\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u0646\u0641\u0633<\/h3>\n<p>\u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u0646\u0641\u0633\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645\u060c \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u062f\u062f \u0633\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062e\u0627\u0635 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u06a9\u0627\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0645\u0639\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0634\u06cc\u0621 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647\u060c \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0647\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0647\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2><span id=\"khlash_klam\">\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0645<\/span><\/h2>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0623\u0645 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0644\u0628\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0639\u0645\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<div class=\"am__the_content_bottom\">\n<div class=\"am__the_content_bottom\">\n<div class=\"ads-block\">\n<section class=\"chetor__product__box clearfix\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-4\">\n<div class=\"image-holder\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-8\">\n<div class=\"chetor__product__box-text\">\n<p>\u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062e\u062f\u0627\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[ad_2]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06f1\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0645\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":64105,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u060c \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u061f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u060c \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u061f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-06T14:30:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-05T14:42:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"740\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"425\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zhall\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zhall\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"27 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/\"},\"author\":{\"name\":\"zhall\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/person\/fba6a992997daf959a569dd00ef7203b\"},\"headline\":\"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc\",\"datePublished\":\"2024-10-06T14:30:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-05T14:42:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/\"},\"wordCount\":9,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/\",\"url\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/\",\"name\":\"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-06T14:30:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-05T14:42:08+00:00\",\"description\":\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u060c \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u061f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg\",\"width\":740,\"height\":425},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u062e\u0627\u0646\u0647\",\"item\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/\",\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#organization\",\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644\",\"url\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ZHALL.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ZHALL.png\",\"width\":350,\"height\":100,\"caption\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/person\/fba6a992997daf959a569dd00ef7203b\",\"name\":\"zhall\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/736207c7ebb6533e81da78b89ab71822?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/736207c7ebb6533e81da78b89ab71822?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"zhall\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/zhall.ir\/mag\"],\"url\":\"https:\/\/zhall.ir\/mag\/author\/zhall\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644","description":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u060c \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u061f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644","og_description":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u060c \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u061f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646","og_url":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\/","og_site_name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644","article_published_time":"2024-10-06T14:30:03+00:00","article_modified_time":"2024-10-05T14:42:08+00:00","og_image":[{"width":740,"height":425,"url":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"zhall","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"zhall","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"27 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/"},"author":{"name":"zhall","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/person\/fba6a992997daf959a569dd00ef7203b"},"headline":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc","datePublished":"2024-10-06T14:30:03+00:00","dateModified":"2024-10-05T14:42:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/"},"wordCount":9,"publisher":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg","articleSection":["\u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc"],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/","url":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/","name":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg","datePublished":"2024-10-06T14:30:03+00:00","dateModified":"2024-10-05T14:42:08+00:00","description":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u060c \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u061f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#primaryimage","url":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg","contentUrl":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/man-is-doing-meditation-in-temple-in-Tibet.jpg","width":740,"height":425},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/2681-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u062e\u0627\u0646\u0647","item":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f0 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#website","url":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/","name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#organization","name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644","url":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ZHALL.png","contentUrl":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ZHALL.png","width":350,"height":100,"caption":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0698\u0627\u0644"},"image":{"@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/person\/fba6a992997daf959a569dd00ef7203b","name":"zhall","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/736207c7ebb6533e81da78b89ab71822?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/736207c7ebb6533e81da78b89ab71822?s=96&d=retro&r=g","caption":"zhall"},"sameAs":["https:\/\/zhall.ir\/mag"],"url":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/author\/zhall\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64104"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64267,"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64104\/revisions\/64267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhall.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}