، آنچه می خورید و می نوشید نیز می تواند بر افسردگی تاثیر بگذارد. رژیم های غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای که بر میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تمرکز دارد و شیرینی ها، غذا های تصفیه شده و فرآوری شده و گوشت قرمز را محدود می کند، اغلب با علائم افسردگی کمتر همراه است. ما می دانیم که چای می تواند با التهاب مبارزه کند و به محافظت در برابر بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان کمک کند …
مرکز کوه سینا گزارش کردند که چگونه برخی از نتایج تحقیقات نشان داده اند که مکمل های بتاکاروتن ممکن است خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش دهند. توضیح احتمالی برای این ارتباط این است که منابع غذایی بتاکاروتن نسبت به مکمل ها، محافظت بیشتری در برابر آسیب سلولی دارند. کره تنها یکی از بسیاری از محصولات لبنی است و رابطه بین مصرف لبنیات و خطر ابتلا به …
…… مصرف اسفناج بدیل اینکه دارای آهن و پتاسیم و منیزیم و بسیاری از مقداری دیگر که برای ریزش مو بسیار مفید است. تخمه آفتاب گردان بدلیل داشتن ویتامین ب 5 باعث افزایش جریان گردش خون در پوست سر میشود و برای ریزش مو مفید است. مصرف ویتامین ث که در فلفل دلمه ای قرمز مقدار بسیار بیشتر از پرتغال وجود دارد در نیمی از فلفل دلمه ای قرمز متوسط چیزی حدود 158 درصد ویتامین ث وجود …
، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست کردند و دریافتند مصرف جعفری طی یک دوره ی یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. 6. جعفری و کاهش ریسک سرطان مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید (رنگدانه گیاهی) به نام آپی ژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک می کند. آپی ژنین هم …
تجمع کلسترول به طور مستقیم در شبکیه شود و بیماران را مستعد ابتلا به AMD کند. مطالعه ای که در سال 2021 توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که AMD با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است. 13. آب مروارید شواهد زیادی در مورد ارتباط بین آب مروارید و بیماری قلبی وجود دارد. محققان اخیراً خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با رگ های خونی را در بین افرادی که …
می زنند خیلی کمتر از تعداد زنان است و اصولا استفاده از ضدآفتاب برای آقایان همیشه سخت است؛ چرا که فکر می کنند این کار زنانه است و آنها نیازی به استفاده از آن ندارند یا معتقدند که ریش صورتشان مانعی در برابر آفتاب است؛ اما اینطور نیست. آمارها نشان می دهد که فقط 18 درصد از مردان روزانه از ضدآفتاب ها استفاده می کنند؛ درصورتی که اهمیت استفاده از ضدآفتاب برای آقایان دقیقا برابر خانم هاست …
اقدامات ساده و پیشگیرانه ای هم از عوامل تشدید آن به شمار می رود. آمارهای رسمی وزارت بهداشت نشان می دهد که سالانه 155 هزار نفر بیماران مبتلا به سرطان در کشور اضافه می شود و 55 هزار مرگ ناشی از سرطان ها نخستین عامل مرگ زودرس سالانه در کشور است. رایج ترین سرطان های ارثی در کشور هم شامل سرطان پستان (ابتلای سالانه 19 تا 20 هزار زن)، روده (ابتلای سالانه 4هزار نفر)، پروستات (شایع ترین سرطان در …
با سطوح بالاتر تستوسترون دارند. یک تحقیق بزرگ رابطه معکوس بین سطوح تستوسترون خون و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و همه علل را نشان داده است. مطالعه دیگری به این نتیجه رسید که عدم وجود تستوسترون در مردان مسن با افزایش خطر مرگ در طی 20 سال آینده، مستقل از عوامل خطر متعدد و بیماری های مختلف پیشین همراه است. علاوه بر این، ارتباطی بین تستوسترون کم و آپنه خواب (بیماری که در آن فرد عمدتاً در طول …
پرتراکم ترین بخش های بیروت که مورد آزمایش قرار گرفت، سطح آلودگی ناشی از ذرات ریز – یعنی کمتر از 2.5 میکرومتر قطر (PM2.5) – به 60 میکروگرم در متر مکعب، چهار برابر بیشتر شد. سطح 15 میکروگرم در متر مکعب سازمان جهانی بهداشت می گوید افراد نباید بیش از 3 تا 4 روز در سال در معرض آن قرار گیرند. از سال 2017، آخرین باری که AUB این اندازه گیری ها را انجام داد، سطح آلاینده های سرطان زای منتشر شده در جو در سه منطقه بیروت دو برابر شده است. سالیبا می گوید محاسبات نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان تقریباً 50 درصد افزایش یافته است. …
انتقال جنسی این ویروس (بیش از 90 درصد موارد) و همچنین دیگر راههای انتقال (کمتر از 10 درصد موارد) است. ویروس پاپیلوما عامل بروز بسیاری از موارد سرطان های سر و گردن و مقعد در زنان و مردان و سرطان آلت تناسلی و حتی ناباروری در مردان است. فاضلی خاطر نشان کرد: از آن جا که این ویروس در بسیاری از موارد در بیماران بدون علامت بوده و درصد بالایی از عفونت و یا بیماری یا اصلا تشخیص داده نمی …
ضدآفتاب استفاده کنیم و مراقبت های پوستی مان را انجام دهیم. 4. لوازم آرایشم SFP دارن! بله! ممکن است لوازم آرایش های زیرساز مثل کرم پودر و کانسیلر حاوی SPF بوده یا خاصیت ضدآفتابی داشته باشند. اما، حتی گران ترین نوع آن ها نیز نمی توانند به شکل کامل از پوست ما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کنند. بنابراین بهتر است پیش از استفاده از پرایمر حتما ضدآفتاب بزنیم. ضمنا زیر گلو، گوش . بخش …
ابتلا به دیابت را کاهش دهد. حاجی فروش تبیین کرد: تحقیقات بسیار زیادی نشان داده که سیگار کشیدن موجب ایجاد بسیاری از بیماری های جدی از جمله بیماری های قلبی، آمفیز، سرطان ریه، پستان، پروستات و دستگاه گوارش می شود. وی افزود: همچنین قرار گرفتن در معرض دود سیگار میزان ابتلا به دیابت را افزایش می دهد و این ثابت شده و ترک سیگار در طول زمان، موجب کاهش علائم دیابت خواهد شد و داشتن چنین …
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که در مشاغل استرس زا کار می کردند که احساس می کردند به تلاش زیاد نیاز داشتند اما پاداش کم داشتند دو برابر بیشتر از مردانی که عاری از چنین عوامل استرس زا بودند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. بر اساس این مطالعه که روز سه شنبه در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، اثر ترکیبی فشار شغلی و عدم تعادل تلاش پاداش مشابه میزان تأثیر …
. مطالعات نشان داده است که مصرف رب انار می تواند در پیشگیری از سرطان های مختلف از جمله سرطان پستان، روده و پروستات موثر باشد. برخی از آنتی اکسیدان های موجود در این رب می توانند فعالیت ضد التهابی داشته باشند و به کاهش التهاب های مزمن که یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان است، کمک کنند. رب انار برای درمان آفت دهان بهترین رب انار به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و …
درمان آکنه، به ویژه در زنان بالغ، مورد توجه قرار گرفته است. اسپیرونولاکتون برای درمان آکنه در مواردی که عوامل هورمونی، مانند تولید بیش از حد آندروژن، باعث ایجاد آکنه می شود، توصیه می شود. آندروژن ها هورمون های مردانه ای هستند که هم در مردان و هم در زنان وجود دارند اما به طور معمول در مردان در سطوح بالاتری قرار دارند. اسپیرونولاکتون با مسدود کردن اثرات آندروژن ها بر روی پوست عمل …
و در برابر مراقبت های پزشکی مقاومت می کنند. این باکتری ها با بروز عفونت های شدید مانند عفونت خونی نوزادان موسوم به سپسیس نوزادی (Neonatal Sepsis) مرتبط هستند. عفونت های ناشی از انتروباکتر می توانند به بروز سپسیس، عفونت های دستگاه ادراری، عفونت های پوست و بافت های نرم و همچنین اندوکاردیت (Endocarditis) منجر شوند که یک التهاب تهدیدکننده زندگی است. پژوهشگران برای …
در برابر اشعه ماوراءبنفش دارد. مواد موجود در لوبیا سبز باعث شده اند که این نوع از حبوبات فعالیت آنتی اکسیدانی نسبتاً قوی داشته باشد و بدن را از ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله سرطان، دیابت و بیماری های قلبی – عروقی محافظت کند. در مجموع می توان گفت مصرف مداوم لوبیا سبز می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان مانند سینه، پروستات، روده بزرگ و لوسمی (نوعی سرطان خون) را کاهش دهد. این نوع لوبیا …
…، کلسترول خوب و تری گلیسیرید اندازه گیری کردند. محققان به طور متوسط 21 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به بررسی ایجاد اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، مانند اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه پرداختند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید با خطر بالاتر برای هر سه اختلال روانی و سطوح بالاتر کلسترول خوب با کاهش خطر مرتبط است. …
در ماده سفید مغز، از جمله علائمی هستند که در افراد کم درآمد بیشتر مشاهده شده است. این موضوع می تواند به اختلال در عملکرد های شناختی مانند حافظه، تمرکز و قدرت تفکر انتقادی منجر شود. علاوه بر این، نتایج این تحقیق نشان می دهد که افراد کم درآمد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی در سنین میانسالی قرار دارند. این موضوع می تواند به نوبه خود، اثرات مخربی بر سلامت مغز …
نشان داد که ترکیبی متعادل از همه این اشکال ورزش برای کاهش خطر مرگ و میر بهترین کار را دارد. به طور خاص، حدود 75 دقیقه ورزش هوازی متوسط، به علاوه بیش از 150 دقیقه ورزش شدید، در کنار حداقل دو جلسه تمرین قدرتی در هفته، با خطر کمتر مرگ و میر ناشی از همه علل مرتبط بود. زمانی که نوبت به کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی به میان آمد، دکتر دل پوزو کروز و همکارانش پیشنهاد …
…: شیرین برگ حاوی بسیاری از استرول ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. مطالعات نشان داده اند که این گیاه خطر ابتلا به سرطان پانکراس را 23 درصد کاهش خواهد داد. کاهش فشار خون بالا: برخی از گلیکوزیدها در عصاره استویا می توانند دفع سدیم و تولید ادرار را افزایش دهند. مطالعه ای در سال 2003 نشان داده است که این گیاه می تواند به طور شگفت آوری باعث کاهش فشار خون شود، اما برای …
ای مو برای کنترل و کاهش فعالیت سیستم ایمنی مصرف شوند. لیزر یا نور درمانی: استفاده از لیزر و نور درمانی برای تحریک فعالیت سلولهای مو و کاهش التهابات در ناحیه آلوپسی در برخی افراد ممکن است موثر باشد. درمان طبیعی: تغذیه مناسب، مکمل های مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی، استرس مدیریت شده و استفاده از طب سوزنی تا گیاهان دارویی مانند آلوئه ورا و روغن های طبیعی و شامپو ضد ریزش مو برای مراقبت از پوست …
طور کلی، مردانی که مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی تشخیص داده شده بودند، نسبت به زنان، 44 درصد در مقابل 33 درصد، خطر نارسایی قلبی بالاتری داشتند. همچنین مردان نسبت به زنان، 12 درصد در مقابل 10 درصد در معرض خطر حمله قلبی بودند. اما زنان مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در معرض خطر بیشتر سکته مغزی بودند، 23٪ در مقابل 21٪. محققان گفتند: یافته های ما توجه بیشتر به پیشگیری از نارسایی قلبی …
آفتاب نیوز : خوردن بیش از حد هندوانه می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، از ضعف عضلانی گرفته تا ضربان قلب نامنظم. این نتیجه در یک مطالعه موردی روی سه بیمار مبتلا به CKD آزمایش شد. این افراد پس از خوردن مقادیر زیاد هندوانه به شدت بیمار شدند؛ اما چرا آن ها به مراقبت پزشکی نیاز پیدا کردند؟ پاسخ در این است که هندوانه فقط آب نیست. این میوه آبدار سرشار از ویتامین ها و مواد …
یا اطراف کبد می تواند باعث بروز تورم، سخت شدن سلول ها، زخمی شدن بافت ها و در نهایت اختلال عملکرد کبد شود. مصرف بیش از حد الکل، رژیم غذایی نامناسب، ویروس ها، چاقی، بیماری های خودایمنی و ژنتیک برخی از علل ابتلا به کبد چرب هستند و نشانه هایی مانند از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ، شکم درد و زردی از جمله علائم ابتلا به کبد چرب هستند که نباید نادیده گرفته شوند. مراقبت از کبد و اصلاح سبک …
، زگیل های تناسلی ممکن است بر روی قسمت بیرونی واژن و آلت تناسلی مردانه ظاهر شوند. این عفونت می تواند باعث بروز بیماری های جدی تری مانند سرطان دهانه رحم شود، اما داشتن ویروس HPV به تنهایی به این معنی نیست که فرد مبتلا به انواع سرطان خواهد شد. زگیل تناسلی علائم در مردان پس از آلوده شدن به ویروس اچ پی وی، نشانه ها و علائم این عارضه طی چند ماه ظاهر می شوند. شایع ترین علائم این عارضه عبارتند از …
خوبتان فکر کنید به این فکر کنید که چرا اینجا هستید. مطالعه ای در سال 2019 رابطه بین داشتن هدف و کاهش خطر مرگ و میر را در سن 50 سالگی در بین افراد بررسی کرده است. محققان هفت هزار نفر بالای 50 سال را به مدت پنج سال زیر نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند افرادی که کمترین میزان هدف را در زندگی دارند، دو برابر بیشتر در معرض مشکلات مختلف و مرگ و میر نسبت به افراد هدفمند قرار می گیرند. …
بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد، مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف روزانه حدود 100 گرم آجیل، به مدت سه هفته، می توانند اختلال نعوظ خود را حدود 50 درصد بهبود بخشند. 8. کنترل دیابت: پسته حاوی آنتی اکسیدان است، که به کاهش فرآیند گلیکاسیون (قندی شدن) و کنترل دیابت کمک می کند و همچنین می تواند سطح قندخون و فشارخون را متعادل کند. 9. خاصیت ضد التهابی: …
برخی بیماری ها را افزایش دهند. آن ها همچنین با انواع سرطان، نقایص مادرزادی، بیماری های کلیوی و سایر مشکلات جدی سلامت مرتبط هستند. یافته های مطالعه تازه نشان داده است که مصرف مقادیر زیاد چای، گوشت های فرآوری شده و غذاهای آماده خارج از خانه با افزایش سطح مواد شیمیایی ماندگار در بدن در طول زمان مرتبط است. در واقع شرکت کنندگانی که بیشتر چای، هات داگ و گوشت های فرآوری شده مصرف می …
پس از رسیدن به شصت وپنج سالگی به شدت افزایش می یابد. 2 برابر میزان ابتلا به بیماری آلزایمر در هر دهه پس از شصت سالگی دوبرابر می شود. 5 درصد تغییرات ژنتیکی کمتر از 5 درصد در ابتلا به آلزایمر نقش دارند. 10 تا 20 سال زودتر بسیاری از افراد مبتلا به سندرم داون مبتلا به آلزایمر هم می شوند. نشانه های بیماری معمولا در این افراد 10 تا 20سال زودتر ظاهر می …
