بهترین راههای خانگی درمان زود انزالی کدام هستند؟ چگونه میتوانیم در مدت زمانی کوتاه، زود انزالی را درمان کنیم؟ این روزها بسیاری از افراد از عارضه زود انزالی رنج میبرند و بهدنبال راهی برای برطرف ساختن این مشکل هستند. زود انزالی یک عارضه شایعی است که اگر در زمان مناسب درصدد درمان آن با روشهای خانگی برآیید، بدون شک این عارضه را برطرف خواهید کرد. با پیشرفت علم روشهای بسیاری برای درمان زود انزالی در منزل روی کار آمدهاند.
زود انزالی
یکی از مشکلات جنسی بسیار شایع در بین آقایان زود انزالی است. این موضوع تاثیر بسیاری بر روابط دو شخص ایجاد میکند و گاها سبب کاهش اعتمادبهنفس فرد خواهد شد. ناگفته نماند که این موضوع از نظر سلامت جسمی هیچ مشکلی برای فرد ایجاد نخواهد کرد؛ اما اغلب افراد در هنگام مواجهه با چنین مشکلی، با ناامیدی و اضطراب روبهرو میشوند. شما میتوانید برای درمان زود انزالی از پزشک اورولوژی، طب سنتی و… کمک بگیرید که هر کدام درمانهای منحصربهفردی را ارائه میدهند.
درمان خانگی زود انزالی
اگر این روزها با مشکل زود انزالی روبهرو هستید و از این موضوع رنج میبرید در رابطه با این موضوع با شریک جنسی خود گفتوگو نمایید؛ چراکه اولین نفر بعد از شما، شریک جنسیتان است که میتواند به شما در درمان زود انزالی کمک کند. زود انزالی یک عارضه به حساب میآید که با استفاده از راههای خانگی میتوانید آن را درمان کنید. گاها این موضوع باعث بروز افسردگی، اختلال ذهنی، اظطراب و… در بیمار میشود که این موضوع میتواند به شریک جنسی او نیز آسیب برساند.
برای درمان زود انزالی بهتر است که یکسری مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بهطور مثال مصرف موادی که شامل روی میشوند به حفظ سلامت کمک کرده و در تولید هورمون تستوسترون و افزایش میل جنسی تاثیرگذار خواهد بود. ناگفته نماند که در همه شرایط نیاز به مراجعه به پزشک نبوده؛ گراکه در اغلب اوقات شما با کمک راه حلهای خانگی میتوانید زود انزالی را درمان کنید. در این صورت تنها نیازمند آگاهی از این راه حلها هستید.
گیاهان دارویی آئورودیک
این دارو در سیستم درمان سنتی کشور هند قرار داشته و مورد استفاده قرار میگیرد. استفاده از کپسول yauvanamrit vati، kamini vidravanras، kuanch beej دو بار در روز به همراه آب ولرم، در درمان زود انزالی بسیار اثرگذار خواهد بود؛ حتی این نوع داروها برای دیر انزالی نیز تاثیرگذار هستند. ناگفته نماند که مصرف این دارو عوارض همچون موارد زیر را به همراه خواهد داشت.
- درد خفیف
- سرگیجه
- دل درد
- کاهش میل جنسی
داروی گیاهی چینی
مصرف داروی گیاهی چینی بهصورت هفتگی یا روزانه و به شکل ریشه جینسینگ یا کپسول، قرصهای Qilin یا Yimusake برای درمان زود انزالی تاثیرگذار خواهد بود و سبب تقویت بنیه جنسی فرد شده و عارضه زود انزالی را کاهش میدهد. این دارو میتواند به مدت دو دقیقه زود انزالی را به تاخیر انداخته و درمان کند.
کرم های موضعی
افراد میتوانند پیش از برقراری رابطه برای درمان زود انزالی از برخی از اسپریها و کرمهای تاخیری استفاده نمایند که دارای عوامل بیحسکننده همچون پریلوکائین، لیدوکائین، بنزوکائین و… هستند. این محصولات میبایست ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پیش از برقراری رابطه جنسی روی آلت تناسی مرد استفاده شده تا به تاخیر در انزال وی کمک کند. این ژل در داروخانهها و با نسخه پزشک قابل خریداری است. ناگفته نماند که استفاده از این دارو نیز عوارضی بهدنبال داشته، به این صورت که گاها مردان با از دست دادن کاهش لذت جنسی روبهرو میشوند.
عسل و دارچین
یکی دیگر از گیاهان خانگی بسیار موثر و طبیعی در درمان زود انزالی دارچین است. برخی از ترکیبات معطر به همراه مواد شیمیایی کاملا طبیعی در دارچین وجود دارند که باعث ایجاد رابطه جنسی طولانی مدت میشوند. در ساخت داروهای پزشکی مربوط به زود انزالی از دارچین به عنوان یک ماده کمککننده استفاده میکنند؛ بنابراین نوشیدن دمنوش دارچین به همراه عسل تقریبا دو ساعت قبل از برقراری رابطه جنسی، بسیار تاثیرگذار خواهد بود. همچنین میتوانید در هنگام طبخ غذا از پودر دارچین استفاده نمایید.
روغن نعناع
از دیگر راههای درمان زود انزالی در خانه میتوان به روغنهای طبیعی اشاره کرد که بسیار موثر هستند. یکی از بهترین روغنها که نقش موثری در درمان زود انزالی دارد، روغن نعناع است. در روغن نعنا خواص متعددی وجود داشته که در کنترل نعوض مردان تاثیرگذار خواهند بود. روغن نعنا در کیفیت اسپرم نیز تاثیر میگذارد؛ همانطور که میدانید ضعف در اسپرم سبب زود انزالی یا دیر انزالی خواهد شد؛ به همین علت با مصرف روغن نعنا این مشکل نیز کاهش مییابد.
استفاده از روغن نعنا حالت بیحسی آلت تناسلی را کاهش داده و در نتیجه باعث تاخیر انزال میشود. در نتیجه پیش از برقراری رابطه جنسی، حدودا چند دقیقه اندام جنسی خود را با روغن نعنا ماساژ دهید تا نتیجه را در رابطه جنسی مشاهده کنید.
گیاه هلیون
هلیون یک گیاه موثر در سلامت جنسی مردان است و برای ایجاد تاخیر در انزال مردان بسیار موثر خواهد بود. این گیاه باعث افزایش احساس لذت جنسی میشود. در این دارو مقدار زیادی از ویتامینهای مورد نیاز برای افزایش میل جنسی وجود داشته که سبب بهبود احساس رضایت، صمیمت و… در میان زوجین میگردد. برای مصرف این دارو گیاهی نیاز است که مقداری از آن را درون آب ریخته تا جوش آید؛ سپس برای شیرین شدن آن میتوان از عسل کوهی استفاده کرده و آن را میل نمود. اگر طی یک هفته از این دارو بهصورت روزانه استفاده کنید، تاثیر آن را مشاهده خواهید کرد.
استفاده از میخک
از میخک به عنوان ضدعفونیکننده مادر طبیعت یاد میشود. این داروی گیاهی بهدلیل برخورداری از خاصیت تقویتکنندگی میل جنسی مورد استفاده قرار میگیرد و در کاهش اختلالات جنسی بسیار موثر است. تحقیقات نشان دادهاند که استفاده از میخک زمان انزال را افزایش داده و در تنظیم و بهبود عملکرد جنسی اثرگذار است. جهت استفاده از میخک میبایست پیش از برقراری رابطه جنسی ۱ قاشق غذاخوری از آن را میل نمایید؛ همچنین میتوانید بهصورت روزانه ترکیب میخک و عسل را مصرف کنید تا از تاثیر آن در تنظیم زمان انزال آگاه شوید.
ایجاد تغییرات تغذیه ای
بدن شما برای اینکه بتواند رابطه جنسی مورد تاییدی داشته باشد، علاوهبر روی، به منيزيم نیز نیاز دارد؛ چراکه این دو ماده در زود انزالی بسیار موثر هستند. اگر از برنامه تغذیهای مناسبی برخوردار باشید که در آن روی و منيزيم به اندازه کافی موجود باشند، شاهد افزایش زمان انزال خواهید بود. از جمله مواد غذایی حاوی منيزيم و روی میتوان موارد زیر را نام برد.
- سیر
- نخود فرنگی
- بادامها
- لوبیا قرمز
- دانه کنجد
- گوشت گاو و گوشت بره
- شکلات تیره
- دانه کدو تنبل
- خوردن کشمش ناشتا
- سویا
- اسفناج
- غلات گندم
تکنیک توقف ـ شروع
این تکنیک به کنترل ارگاسم نیز معروف است و شما با ایجاد افزایش فشار برای کنترل خود، لذت جنسی را به تاخیر خواهيد انداخت. در این تکنیک هنگامی که لذت شما به صددرصد رسید، میبایست کار را کاملا متوقف کرده و تا زمانی که حالت برانگیختگی شما وجود دارد، رابطه را آغاز نکنید؛ پس از آن میتوانید به آرامی برقراری رابطه جنسی را آغاز نمایید.
ورزش های کف لگن
لازم است بدانید که تقویت عضلات کف لگن تاثیر بسیار زیادی بر زمان ارضا شدن خواهد داشت. مردانی که دچار زود انزالی هستند، به کمک انجام ورزشهای لگن میتوانند این مشکل را تا حدی کنترل کنند. برای این کار میبایست به روش زیر عمل کنید:
در حالت دراز کشیده عضلات باسن را به مدت سه دقیقه منقبض کرده و سپس سه ثانیه استراحت کنید. در تلاش باشید که هر روز این مدت زمان را افزایش دهید و با انجام پیادهروی و ورزش عضلات باسن را تقویت نمایید.
تمرینات کیگل
در تمرین عضلات کیگل، عضلات باسن تقویت شده و در نتیجه سبب کنترل زود انزالی خواهد شد؛ این کار همچنین میتواند در بهبود کنترل انزال موثر باشد. تمرین کیگل شامل شل و سفت کردن عضلات کیگل میشود.
تکنیک مکث ـ فشار
انجام تکنیک مکث و سپس فشار به کمک انعطافپذیری، پیش از به اوج رسیدن در درمان زود انزالی بسیار موثر است. زمانی که احساس میکنید که آماده انزال هستید، کار را متوقف نمایید و از شریک جنسی خود بخواهید که تا هنگامی که به حالت انزال نرسیدهاید در رابطه با این موضوع به شما کمک کند؛ سپس مجددا کار را آغاز کنید اگر این روش چندین بار تکرار شود، در درمان زود انزالی موثر خواهد بود. همچنین میتوانید تا هنگامی که به اوج لذت نرسیدهاید چند ثانیه مکث داشته باشید و مجدد کار را آغاز نمایید؛ این روش نیز در درمان زود انزالی موثر واقع میگردد.
عوارض روش های درمان خانگی زود انزالی
اغلب روشهای خانگی برای درمان زود انزالی ایمن هستند؛ اما همواره احتمال بروز برخی از عوارض جانبی یا مشکلات وجود دارد. از جمله عوارض استفاده از روشهای خانگی برای درمان زود انزالی میتوان موارد زیر را نام برد.
- عدم اثربخشی: ممکن است نتایج واقعی و تاثیر این روشها برای هر فرد متفاوت باشد. همچنین روشهای خانگی میتوانند برای شما کارایی مطلوبی نداشته باشند و شما نتوانید با استفاده از آنها مشکل زود انزالی خود را بهبود بخشید.
- استرس و نگرانی بیشتر: در صورتی که بهطور نامناسب از روشهای خانگی برای درمان زود انزالی خود استفاده کنید و به نتیجه مطلوب دست نیابید، ممکن است بدن شما با افزایش استرس و نگرانی روانی مواجه گردد.
- جراحت یا آسیب: استفاده نادرست از روشهای خانگی مانند تمرینات کیگل یا تکنیکهای فشار عصبی میتواند منجر به وارد آمدن جراحت یا آسیب به بدن شود. در صورتی که در حین استفاده از این روشها درد یا مشکلی را احساس کردهاید، میبایست حرکت را متوقف کرده و به پزشک خود مراجعه نمایید.
سخن پایانی
زود انزالی یکی از موارد شایعی است که امروزه بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. روشهای بسیاری برای درمان مشکل وجود دارند؛ اما در صورتی که با زود انزالی حاد مواجه بودهاید، تنها راه نجات از آن مراجعه به پزشک است. در صورت خفیف بودن این مشکل، میتوانید با کمک روشهای خانگی این مشکل را کاهش داده و درصدد درمان آن برآیید. همچنین انجام یکسری ورزشها در درمان زود انزالی بسیار موثر خواهند بود تا بتوان این مشکل را بهصورت موقت کنترل نمود. ناگفته نماند که تمامی این درمانهای خانگی بهصورت موقت تاثیرگذار بوده و برای درمان دائم میبایست با پزشک خود مشورت نمایید.
برگرفته از: https://hamrahcompanion.com/
